Equilíbrio entre corpo e mente: palestra no AGITA GALERA

No dia 30 de agosto de 2024, a Escola Estadual PEI José Domingos da Silveira realizou uma palestra especial como parte do evento AGITA GALERA, uma iniciativa anual promovida em todas as escolas do estado de São Paulo para incentivar a saúde física e mental. A palestra foi conduzida pelo professor de Educação Física, Cícero, e pelo psicólogo, James, e reuniu todos os alunos da escola para uma discussão importante sobre bem-estar.

Palestra com o professor Cícero e o psicólogo James.

O professor Cícero destacou o papel fundamental da atividade física na vida cotidiana. Ele explicou que a prática regular de exercícios não só melhora o condicionamento físico, mas também traz benefícios para a saúde mental, como a redução do estresse e da ansiedade. Cícero incentivou os alunos a buscarem atividades que gostem, seja em esportes ou exercícios simples, e ressaltou que o movimento corporal é essencial para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente.

O psicólogo James abordou a questão da saúde mental, enfatizando a importância de cuidar das emoções e do equilíbrio psicológico. Ele discutiu como o estresse e a pressão acadêmica podem afetar os jovens e sugeriu estratégias para lidar com esses desafios, como praticar a atenção plena, fazer pausas regulares e buscar apoio quando necessário. James também reforçou que, assim como o corpo, a mente precisa de cuidados constantes, e estar atento a ela é uma forma de prevenção.

Ao fim da palestra, tanto o professor Cícero quanto o psicólogo James concluíram com um discurso conjunto, salientando a importância de equilibrar as atividades físicas e intelectuais para alcançar uma vida saudável. Eles explicaram que, para o pleno desenvolvimento dos alunos, é necessário dar atenção tanto ao corpo quanto à mente, e que essa harmonia é essencial para o bem-estar geral.

A palestra foi muito bem recebida pelos alunos, que saíram mais conscientes sobre a necessidade de cuidar da saúde de forma integral. O evento AGITA GALERA cumpriu seu propósito, promovendo uma reflexão coletiva sobre os hábitos que podem ser incorporados no dia a dia para manter um estilo de vida equilibrado e saudável.

Professor Douglas Faria Soares